(二)獻血后

　　1.獻血后如何保護針眼?

　　(1)獻血后應用消毒棉球蓋好穿刺孔，以膠布固定，并用3個手指順靜脈走向壓迫針眼5-10分鐘。

　　(2)檢查穿刺孔部位有無滲血或出血，如有出血應抬高手臂并繼續(xù)壓迫局部。

　　(3)為保護好穿刺孔不受感染，至少在4小時內(nèi)不要取去穿刺孔上的敷料。

　　(4)注意針眼處1-2天內(nèi)不要沾水，保持清潔。

　　2.獻血后運動注意事項

　　個人活動要適度：獻血后當天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。

　　3.獻血后喝茶禁忌

　　茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此有飲茶習慣的朋友，在獻血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離，可喝點果汁，如獼猴桃汁、橙汁等，既可解解茶癮，又可補充維生素和葉酸，以促進血細胞的再生。

　　4.補血藥膳調(diào)理

　　參棗豬肝湯、龍眼山藥羹、豬血湯、紅棗花生粥。

　　5.獻血后飲食調(diào)理

　　獻血以后，每天至少應當吃下50-60克蛋白質(zhì)，才能滿足身體的需要。

　　(1)補充蛋白質(zhì)——肉蛋魚奶。

　　(2)增加鐵質(zhì)——動物血液。

　　(3)補充葉酸、維生素B12及維生素C——綠葉蔬菜、水果及動物肝、腎等。

　　獻血后血液的完全恢復大約需二至三個星期的時間。所以，飲食調(diào)節(jié)至少也應堅持半個月左右。但也不可暴飲暴食。應當把營養(yǎng)均衡分配到各餐中，使身體及時能得到所需要的營養(yǎng)成分。獻血后為防止針眼感染，獻血者要注意1-2天內(nèi)不要讓針眼處沾水，保持清潔。獻血后當天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。

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