專題七 第十八屆游泳世錦賽公開水域女子10公里比賽辛鑫奪冠/孫楊拿下了本屆光州游泳世錦賽首金

　　2019年7月14日，在第十八屆游泳世錦賽公開水域女子10公里比賽中，中國隊(duì)選手辛鑫奪冠。這是中國隊(duì)世錦賽歷史上首枚公開水域游泳項(xiàng)目金牌。

　　2019年7月21日，孫楊贏得男子400米自由泳冠軍，獲得亞軍的澳大利亞選手霍頓拒絕登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)與其合影，全場(chǎng)嘩然。

　　一、世界游泳錦標(biāo)賽

　　(一)簡(jiǎn)介

　　世界游泳錦標(biāo)賽是由國際泳聯(lián)總會(huì)主辦的最高級(jí)別的大型國際性游泳賽事，主辦機(jī)構(gòu)是國際泳聯(lián)總會(huì)。第一屆世界游泳錦標(biāo)賽于1973年舉行，1978年至1998年間舉辦間隔年數(shù)屢有變化，自2001年起恢復(fù)每2年舉行一屆。

　　(二)主辦機(jī)構(gòu)

　　國際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)，簡(jiǎn)稱國際泳聯(lián)。1908年由比利時(shí)、丹麥、芬蘭、法國、德國、英國、匈牙利和瑞典等國倡議成立?，F(xiàn)有協(xié)會(huì)會(huì)員209個(gè)。國際泳聯(lián)是國際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)總會(huì)成員，正式用語為英語和法語，工作用語為英語。

　　國際泳聯(lián)的組織體系由代表大會(huì)、技術(shù)代表大會(huì)、辦公局、常設(shè)委員會(huì)、專門委員會(huì)和仲裁法庭組成。代表大會(huì)是其最高權(quán)力機(jī)構(gòu)，有權(quán)對(duì)除技術(shù)代表大會(huì)權(quán)限以外的任何事宜進(jìn)行決策，每4年召開一次。一個(gè)協(xié)會(huì)會(huì)員可派兩名代表，有2票表決權(quán)。代表大會(huì)聽取執(zhí)行局的報(bào)告、司庫的報(bào)告、修訂章程與規(guī)則、選舉執(zhí)行局及其官員。

　　國際泳聯(lián)負(fù)責(zé)主辦的賽事除了奧運(yùn)會(huì)游泳比賽外，還有世界錦標(biāo)賽(1973年始)、世界杯賽(1979年始)、世界短池錦標(biāo)賽(1993年始)、跳水大獎(jiǎng)賽(1994年始)、跳水世界杯中增加花樣跳水(1994年始)，在世界水球錦標(biāo)賽中增加少年女子水球比賽(1995年始)。國際泳聯(lián)總部設(shè)在瑞士的洛桑。

　　二、游泳相關(guān)知識(shí)

　　(一)鐵人三項(xiàng)

　　鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在夏威夷誕生，屬于新興綜合性運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項(xiàng)目按順序組成，運(yùn)動(dòng)員需要一鼓作氣賽完全程。

　　鐵人三項(xiàng)比賽是技巧和耐力的嚴(yán)峻考驗(yàn)，這種艱苦的比賽包括3個(gè)部分。2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上的鐵人三項(xiàng)比賽由1.5公里游泳、40公里自行車和10公里的長跑一起組成。鐵人三項(xiàng)比賽的運(yùn)動(dòng)員在不同項(xiàng)目之間不能停頓，一項(xiàng)比賽到達(dá)終點(diǎn)后就要立即進(jìn)入下一項(xiàng)比賽的起點(diǎn)。

　　(二)游泳

　　1.分類

　　游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。隨著游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，游泳被分為實(shí)用游泳和競(jìng)技游泳兩大類。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)等;競(jìng)技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等級(jí)為：三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)、健將、國際健將。

　　(1)蛙泳

　　是第一個(gè)作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發(fā)展出來的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用規(guī)例的漏洞在長距離比賽中潛泳，從而獲取利益，游泳規(guī)則于1956年便有所更改，只容許泳手在起跳后及轉(zhuǎn)池后，在水面下只可作一次劃手及蹬腿動(dòng)作。為了減低水的阻力及加強(qiáng)推進(jìn)力，胸泳的劃手及蹬腿動(dòng)作曾有過多次的改革，不過，基本泳姿就一直都沒有多大的出入。

　　(2)自由泳

　　也稱“爬泳”。澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是蝶泳的雛型。及后英國泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。

　　(3)仰泳

　　早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。1900年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運(yùn)會(huì)才開始出現(xiàn)。

　　(4)蝶泳

　　蝶泳的劃手方法是由德國泳手ErichRademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當(dāng)時(shí)，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)之后，國際業(yè)余游泳聯(lián)會(huì)(FINA)決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以采用海豚式的踢腿方法。

　　(5)花樣游泳

　　花樣游泳也稱為“藝術(shù)游泳”。是集舞蹈、體操、游泳等項(xiàng)目于一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)的身材、泳裝、頭飾、音樂及動(dòng)作，編排都有很高的要求。它分為單人、雙人、集體的比賽項(xiàng)目。它通過運(yùn)動(dòng)員的肢體在水面上的運(yùn)動(dòng)配合音樂，展現(xiàn)出各種優(yōu)美動(dòng)作和各種造型的藝術(shù)性，大給群眾美好的享受，故有“水上芭蕾”美譽(yù)之稱。

　　2.健康價(jià)值

　　(1)改善心血管系統(tǒng);(2)提高肺活量;(3)提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能;(4)改善肌肉系統(tǒng)的能力;(5)改善體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制(由于水的溫度一般低于氣溫，水的導(dǎo)熱能力又比空氣強(qiáng)數(shù)十倍，因此人在水中失散的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于在空氣中。經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對(duì)這方面的改善作用尤其明顯);(6)加強(qiáng)皮膚血液循環(huán);(7)增強(qiáng)抵抗力;(8)減肥，健美形體;(9)增強(qiáng)對(duì)溫度的適應(yīng)力。

　　3.熱身

　　(1)游泳下水前應(yīng)先活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉，避免肌肉拉傷，而不是入水后再來進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)。

　　(2)下水前還需用冷水淋浴或用冷水拍打身體及四肢，因?yàn)橛境氐乃疁乇润w溫要低，用冷水沖浴可以使身體提前適應(yīng)低溫，并對(duì)易發(fā)生抽筋的部位可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，可有效地避免游泳時(shí)發(fā)生腿抽筋。

　　(3)游泳之前需要淋浴的原理：

　?、傧慈ド砩虾?jié)n、污物、化妝品等。下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水沖洗掉，又能有效地預(yù)防泳池里的病菌。而化妝品、防曬霜本身就屬于化學(xué)工業(yè)產(chǎn)品，很容易對(duì)泳池水質(zhì)產(chǎn)生影響;②提前適應(yīng)水溫。游泳時(shí)水溫一般都會(huì)低于體溫，可能會(huì)患感冒，所以下水之前要先淋浴，使身體充分適應(yīng)水溫。淋浴可以使身體的熱量散發(fā)出去一些，然后在做一些準(zhǔn)備就可以下水游泳了;③減少氯的吸附。氯是泳池消毒產(chǎn)品揮發(fā)后的產(chǎn)物，可以吸附在皮膚和頭發(fā)上，不容易擺脫，在某些情況下對(duì)人身體產(chǎn)生危害。如果在游泳前先淋浴一下，用含無害的自來水提前飽和下吸水較多的頭發(fā)和皮膚，再進(jìn)入泳池，氯的依附會(huì)顯著減少。相反，不淋浴而直接入池，用來飽和你肌膚和頭發(fā)的池水中含有的氯會(huì)是自來水的2-10倍。同時(shí)戴泳帽也是防氯的有效方法。

　　【預(yù)測(cè)演練】

　　【預(yù)測(cè)題-單選】游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳，競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目。下列不屬于競(jìng)技游泳的是：

　　A.蝶泳

　　B.潛泳

　　C.仰泳

　　D.蛙泳

　　【答案】B

　　【解析】競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目，以及花樣游泳等。實(shí)用游泳分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)等。

　　因此，選擇B選項(xiàng)。

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